Dari Abu Dzar r.a. beliau berkata, “Suatu hari Nabi SAW sedang berjalan melewatiku. Ketika itu aku tidur secara meniarap. Maka baginda membangunkan aku menggunakan kakinya dan berkata, “Hai Junaidib (panggilan Abu Dzar), sesungguhnya cara berbaring seperti ini adalah cara berbaring penghuni neraka.” (HR. Ibnu Majah)
Dari Abu Hurairah r.a. beliau berkata, “Rasulullah SAW pernah melihat ada seseorang yang berbaring di atas perutnya (meniarap), maka baginda berkata, “Sesungguhnya cara berbaring seperti ini dibenci oleh Allah.” (HR. Tarmidzi)
Meniarap merupakan cara tidur yang boleh menimbulkan tekanan ke atas belakang dan leher seseorang. Tidur begini boleh menyebabkan serangan sakit urat saraf dan otot.
Antara amalan tidur yang patut dielakkan ialah:-
1. JANGAN TIDUR MEMAKAI JAM TANGAN
Jam boleh menghasilkan radioaktif. Walaupun hanya sedikit, tetapi jikalau terlalu lama memakainya boleh mendatangkan bahaya kepada kesihatan.
2. JANGAN TIDUR MEMAKAI COLI (khas untuk wanita)
Para pengkaji Amerika Syarikat mengatakan bahawa memakai coli lebih 12 jam boleh mengakibatkan kanser payu dara.
3. JANGAN TIDUR MEMBAWA HANDPHONE
Gelombang medan magnet yang dihasilkan oleh alat elektronik ini mampu merosakkan sistem saraf.
4. JANGAN TIDUR KETIKA MASIH MEMAKAI MAKE-UP
Hal ini dapat menimbulkan masalah pada kulit. Ini kerana kulit tidak dapat bernafas dengan baik.
5. JANGAN TIDUR DENGAN ISTERI ORANG (khas untuk lelaki)
Ini kerana anda mungkin akan “tidur selama-lamanya!”
